Yoga y su importancia para los niños

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Aunque ver que el yoga para niños es algo que pocos crean viable, sí es posible, por más difícil que pueda ser que un niño se mantenga concentrado, siga instrucciones de un profesor o hasta comparta momentos de yoga con sus padres, aquí veremos cómo llegar a todas estas posibilidades y todos los beneficios que nos muestran la importancia, para que los reyes de la casa disfruten de un disciplina como el yoga.

YOGA SU IMPORTANCIA PARA LOS NIÑOS

Frecuentemente los niños, hasta sin nosotros notarlo adoptan posiciones de yoga, cuando realizan sus frecuentes juegos, en momentos que no imaginamos de donde lo aprendieron vemos hasta las posiciones de gran dificultad que para practicantes de la disciplina hasta en niveles avanzados se les haría cuesta arriba, esto se debe a su gran energía, elasticidad y su gran imaginación, de allí surge esta gran idea de incluir en la disciplina el yoga para niños.

A todos como padres nos preocupa el desarrollo de nuestros niños por esto siempre estamos en la búsqueda de mejorar su calidad de vida, nutrición y ofrecerle todas las herramientas que estén a nuestro alcance para que su desarrollo y experiencia a lo largo de su niñez sea muy agradable y productiva.

En una sociedad donde todos llevamos un ritmo de vida súper ajetreado y los niños se ven envueltos en esto gracias a las madres y padres que trabajan fuera de casa, observamos niños con diferentes conductas y en algunos casos con trastornos diagnosticados por especialistas que pueden tener en cuenta el yoga para niños como una opción de ayuda, mejoría, diversión sana y distracción para los niños.

El yoga para niños demuestra una gran importancia para los niños con problemas de atención y concentración permitiendo darle otro enfoque a su vida, ya que el yoga refuerza el trabajo mente cuerpo y trae consigo salud al momento de inculcar nuevos valores en cada uno de los niños. También se debe tener en cuenta que actualmente los cambios de paradigmas nos traen un ser humano holístico y que la educación de los niños también incluye las emociones el yoga es ideal para que esta práctica sea cada vez más factible.

Enlistar la importancia del yoga para niños en el crecimiento será la manera más sencilla de ver fácil y directamente que beneficios nos trae y que posee esta disciplina:

  • Se inicia desde una edad temprana, los instructores de yoga indican que a partir de los 4 años de edad los niños y niñas pueden practicar esta disciplina porque ya pueden ser capaces de seguir las instrucciones y realizar las posturas básicas en este arte.
  • Mejora las posturas, al realizar estas posiciones toman conciencia de las posturas que son corregidas a temprana edad evitando un desarrollo inadecuado de su sistema motor.
  • Permite el desarrollo del sistema musculo esquelético más fuerte, al dar tonicidad a los músculos y con el ejercicio físico se mantienen en excelentes condiciones y desarrollo.
  • Al fortalecer sus músculos desarrollan su movilidad, agilidad y se mantiene la flexibilidad innata.
  • Desarrolla el sistema inmunológico y lo vuelve más fuerte sirviendo así en la defensa de enfermedades en los niños.
  • La respiración los enseña a utilizar sus pulmones de manera adecuada y no solo a respirar con el tórax si no también con su diafragma. Esto los ayuda a relajarse y trabajar en conjunto cuerpo y mente.
  • Permite la tranquilidad al ser tomado como un juego en edades tempranas, y con esto permite que los niños tomen de mejor forma actividades de estrés como la escuela y otras responsabilidades.
  • Afianza el autoestima de los niños, ya sean muy inquietos o muy tímidos al aprender a cultivar su cuerpo y mente cobran confianza en sí mismos y su energía es canalizada de otra forma.

Como esta disciplina trabaja de manera conjunta en el desarrollo de cuerpo y mente, además de traer consigo beneficios en la parte física, también a nivel de comportamiento puede ayudar a los niños y niñas que la practican. Entre los beneficios que muestran la importancia del yoga para niños se tienen:

  • Facilita la concentración y con ello la atención. Niños con dificultades de atención han visto un gran cambio para mejor con la práctica del yoga consiguiendo esa concentración para cada actividad que necesitaban.
  • Lleva a los niños a poseer estabilidad emocional por aprender a controlar su mente y cuerpo.
  • Con este dominio de la mente también mejoran las relaciones interpersonales en su círculo de edad al igual que con los adultos.
  • La práctica de la relajación evita la acumulación de estrés y así afrontan de mejor manera las actividades de su entorno.
  • Permite un cambio de visión del mundo a los entornos violentos.
  • Mantener esta práctica también los aleja de los programas de televisión y videojuegos.
  • Ayuda en la regulación de funciones fisiológicas como el sueño, hambre y otros.

El yoga es una disciplina tan completa que puede ser practicada por cualquiera entre ellos tenemos a los niños pero se debe tener en cuenta que a pesar de esta característica, los instructores de yoga no se limitan a dictar una clase general a quien se encuentre dentro de la misma, deben ir un poco más allá, conocer a los participantes y sus condiciones de vida ya que cada niño posee diferente comportamiento o alguna afección física que puede limitarlo o necesitan una atención especial.

El tener presente estas condiciones dentro del grupo de niños que preferiblemente no debe exceder los 15 participantes es muy importante porque los mismos se sentirán mas cómodos al ser atendidos como igual y aprenden a manejar cada situación teniendo en cuenta que la diversidad no es mala si no que más bien en ella está la belleza de la vida.

Crecer y desarrollarse en paz y tranquilidad, donde tu cuerpo es reconocido con gran valor, cultivado y respetado. Donde el prójimo debe tratarse con respeto de igual manera, y vives cada día con gratitud, permite un cambio marcado en su forma de ser y presentara una actitud positiva ante cualquier circunstancia.




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